ブログをご覧の皆さま。こんにちは！
クラストハウズ、お客様サポート係の中岡です。

急に寒くなってきましたね。
最近は、寒くて夜中に目覚めることが増えたので、アロマを取り入れてみました。

今回は香りをプラスした、睡眠へのリラックス効果をご紹介したいと思います。
快適な睡眠環境を整えることは、毎日のリフレッシュに欠かせないと思いますので、
是非ご参考にしてみてください。

特に寝室での『香り』はリラックス効果を高め、心地よい眠りへと導いてくれます。
お勧めしたいのは『ラベンダー』と『カモミール』の香りです。

『ラベンダー』は鎮静効果作用があり、神経を落ち着かせることで、ストレスや
不安を和らげてくれる効果があります。
気持ちを穏やかにしてくれるので、自然と眠りに入りやすくなります。

『カモミール』は心身をリラックスさせる効果があり、寝つきを良くするサポートを
してくれます。
特に緊張をほぐし安眠を促す働きがあるため、就寝前にアロマオイルで香りを楽しむと、
穏やかで安らかな眠りに入ることができます。

シーツや布団カバーに、お気に入りの香りを少しプラスすると、
寝室全体がリラックス空間に変わり、より質の高い眠りを楽しめます。
ご参考にしてみてください。


またブログに遊びにきていただけたら嬉しいです🎵
最後までご覧いただきありがとうございます。

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